Las varices pueden resultar antiestéticas generando problemas en la salud, como complicaciones a nivel del transporte sanguíneo hacia distintas zonas del cuerpo. Por ello se recomienda ser prevenidos a tiempo, veamos más información al respecto:
¿Qué son las varices?
Es un trastorno asociado a dilataciones venosas ocasionadas por una inadecuada circulación que obstruye el flujo de sangre hacia diferentes áreas del cuerpo, lo que determina la formación de venas agrandadas por el líquido sanguíneo retenido.
La insuficiencia de transporte de sangre por la venas ocasionan que esa sustancia sea retenida en las mismas. De esta manera se obtienen venas tortuosas y con dificultades para distribuir la sangre por el organismo del individuo.
Este trastorno suele originarse en las piernas donde son debilitadas las venas, llegando a fragmentarse y formar coágulos hasta ocasionar daños más complicados, leemos en esta sección de varicenter.com. Por ello es indispensable ser prevenido para evitar daños secundarios y graves en la salud.
¿Cuáles son las causas para desarrollar varices?
Existen variadas causas vinculadas a diversos factores que predisponen al individuo a desarrollar la anomalía. A continuación te ofreceré detalles:
Exceso de Peso: El sedentarismo y la ausencia de ejercicios suele ser la causa más común para tener varices.
Factores genéticos: Debido a causas genéticas la presencia de vasos capilares presentan dificultades para el paso fluido de la sangre en cierta parte de la población. Por ello se recomienda una serie de medidas para atenuar un desarrollo prematuro de venas.
Válvulas congénitas: La presencia innata de válvulas dañadas es la causa principal para desarrollar venas hinchadas que dificultan el paso de sangre hacia otras partes del organismo.
Tromboflebitis: Los coágulos producto de permanecer en descanso por largo tiempo en la cama ocasionan venas tortuosas. Por ello se nos aconseja seguir algunas recomendaciones para evitarlo.
Embarazo: Las mujeres en gravidez son propensas a desarrollar varices al comienzo de la gestación y luego desaparecen en las 2 o 3 semanas antes del parto.
Estreñimiento excesivo: Las personas con dificultades para evacuar están propensas a que se le obstruya el transporte de las venas y se provoque el flujo de la sangre hacia el corazón dilatándose las venas y originando varices.
¿Cuáles son las formas para evitar varices?
Las varices en las piernas pueden representar un riesgo en la salud del individuo después de cierta edad. Por ello se recomienda algunos tips para evitar su aparición:
Mantén una rutina de ducha
La hidroterapia se nos aconseja nos ayuda a mayor flexibilidad en las venas. Esta técnica consiste en colocar el chorro de agua hacia los pies, subiendo por las pantorrillas hasta llegar a las rodillas y muslos. De esta manera se promueve una buena circulación.
Masajear tus piernas
Los automasajes y la presoterapia son métodos efectivos para atenuar la presencia de varices en las piernas. Utiliza las 2 manos iniciando por los pies, hasta llegar a los muslos de ambas piernas.
Consumir menos sal y más omega 3
Consume solo 5 gramos de sal diariamente, si excedes la cantidad indicada puedes presentar retención de líquido en el organismo. Por otro lado, ingiere 2 veces por semana pescado o nueces. Esto te ayudará a mejorar la circulación del organismo.
¿Quién es más propenso a desarrollar varices en las piernas?
Las varices son más habituales en las mujeres que tienen edades por encima de los 40 años. Sin embargo, la variable genética puede ser un factor determinante para la evolución de la patología.
Generalmente las varices en las piernas suelen ser inofensivas si son tratadas a tiempo. En caso de requerir un tratamiento puedes buscar atención médica para solventar el inconveniente en la mayor brevedad posible.
Consejos para una buena circulación en las piernas
Una rutina de ejercicio puede mejorar el estilo de vida y contribuir a una mejor circulación en las piernas. Sin embargo, no resulta suficiente para una serie de personas que regularmente se encuentran sentadas o llevan tacones.
Por ello te sugerimos evitar tacones que tengan un alto superior a 4 centímetros, opcionalmente no uses prendas ajustadas que obstaculicen la circulación y propicien la formación de celulitis.
Ante las bajas temperaturas, evita mantenerte inactivo por largo tiempo. Así atenuarás la deficiencia circulatoria y el riesgo de presentar varices a la brevedad.