¿Te gustaría conocer las mejores terapias alternativas para conseguir perder peso? Si has probado de todo para adelgazar sin resultados y quieres recurrir a métodos naturales y alternativos sigue leyendo porque a continuación nuestros expertos en nutrición y salud han recopilado las mejores terapias alternativas para perder peso.
La reflexología
En primer lugar encontramos la reflexología para perder peso. Se trata de una terapia alternativa muy interesante para adelgazar ya que se basa en estimular al organismo haciendo presión en distintas partes de la planta de los pies para lograr equilibrar los órganos internos y conseguir así adelgazar. Esta técnica se emplea sobre todo para lograr equilibrar al máximo, y también estimular, todas las glándulas del cuerpo, el sistema digestivo y también el sistema nervioso. Aunque son muchos los beneficios que tiene la reflexología la verdad es que es una terapia que la medicina tradicional no la considera una forma de perder peso sino que siempre debe acompañarse de dietas y ejercicio, aunque es un buen complemento para conseguir perder peso de forma estable, natural, segura y muy duradera.
La hipnosis
Otra terapia alternativa realmente interesante para perder peso es la hipnosis. Se trata de una terapia que te servirá para eliminar muchas de las barreras que pueden hacer que te cueste perder peso. Es decir: la hipnosis te ayudará a conseguir una imagen diferente de ti, a conseguir verte sin estrés y a relajarte consiguiendo así evitar el comer por ansiedad, que al final es lo que te acaba haciendo coger peso. Así, con estas terapias alternativas ya probadas conseguirás adelgazar de forma eficiente ya que se trata de un tipo de técnica que mucha gente utiliza para perder peso, como vemos en el Instituto Somos, e incluso también para dejar de fumar.
La acupuntura
Si quieres perder peso de forma natural usando una terapia alternativa pero no te convencen ninguna de las dos ideas anteriores te recomendamos que pruebes la acupuntura. Se trata de una terapia milenaria china que está basada en colocar agujas en diferentes partes del cuerpo. Esta técnica se usa para muchas cosas: para superar el estrés, para dejar de fumar, en este caso, también para perder peso.
La acupuntura puede ayudarte a adelgazar porque se trata de una técnica que usa las agujas para romper la membrana de la piel y conseguir así producir endorfinas que a la vez servirán para reducir tanto el hambre como la ansiedad y por tanto te servirán para evitar comer tanto y te ayudarán a perder peso.
Una opción muy interesante también que es parecida a la acupuntura es la acupresión. En este caso la piel no llega a romperse como con la acupuntura sino que simplemente se hace presión con esta técnica en diferentes partes del cuerpo para conseguir suprimir el hambre y así evitar comer por ansiedad.
El yoga
Por último recomendamos una terapia alternativa que también nos parece muy interesante para adelgazar y perder peso que es el practicar yoga. Se trata de una gran opción porque existen muchísimas técnicas de respiración y posturas diferentes que te ayudarán a meditar y a relajarte con las que aprenderás a perder peso, reducir la ansiedad y sentirte mucho mejor para conseguir terminar de una vez por todas con las costumbres de alimentación nocivas o negativas y perder peso de forma definitiva. Además el yoga es interesante porque no solamente te ayuda a perder peso y relajarte sino que te ayuda a ponerte fuerte, mejorar tu elasticidad y en general a mejorar tu estado de forma de una manera muy notable porque existen ejercicios que tonifican prácticamente todas las partes del cuerpo.