Drenaje linfático manual

por | Noviembre 4, 2016
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Drenaje linfático manual

Las que tenemos mala circulación de la sangre sabemos lo molesto que puede llegar a ser que se te hinchen las piernas, los hematomas que aparecen con facilidad, las arañas vasculares y la celulitis y retención de líquidos, que además de que afean las extremidades inferiores, en materia de salud suponen dolores, inflamaciones y edemas. Y más grave pueden ser las cardiopatías, diabetes, colesterol, artritis, o hipertensión .

Instrucciones para combatir la mala circulación

Así que te propongo 5 consejos que te ayudarán a tener una mejor salud circulatoria y sobre todo, unas piernas estéticamente sin imperfecciones.

Hacer deporte

Mantener una rutina de ejercicio 3 veces por semana mínimo aumentará el flujo sanguíneo y mejorará que la sangre circule con fluidez. Los deportes de equipo, los ejercicios aeróbicos o correr propiciarán un corazón más sano, más ágil.

Una dieta equilibrada

Primero deberás hidratarte con agua embotellada, y beber como mínimo 2 litros al día para que el cuerpo se purifique y elimine con facilidad los desechos que le sobran. A continuación tendrás que reducir la ingesta de alimentos ricos en grasas y sustituirlos por alimentos ricos en ácidos grasos esenciales como las nueces, el salmón, o el aguacate.

Eliminar los excesos

Dejar de fumar y no abusar del alcohol evitarán los problemas de circulación o del corazón, ya que ambos disminuyen la presión arterial.

El frío

Recurrir al frío será una buena idea cuando llegues del trabajo si es tu caso, que trabajas de pie, hacer baños de agua fría y masajes para estimular el riego, y que la sangre vuelva a circular con normalidad.

Tratamientos estéticos para la circulación

Pero si buscas una solución estética te diré que la técnica que te dará resultados al instante, será el drenaje linfático manual. Un tipo de masaje que consiste en amasar la zona con hinchazón, o retención de líquidos estimulando el sistema linfático para recuperar la elasticidad y textura perdida . Para las embarazadas será una técnica ideal para liberar el dolor y la retención de liquídos en piernas y pies ya que es una técnica de masoterapia que masajea las zonas a tratar, sin máquinas u otros dispositivos tecnológicos perjudiciales para el bebé.

Técnicas que tratan la celulitis

Otra función del drenaje linfático corporal es que es muy aconsejable para post tratamientos estéticos que reducen la celulitis, como la cavitación, la radiofrecuencia o el láser lipolitico, que movilizará la nueva grasa convertida en líquido hasta el sistema linfático que lo conducirá al exterior. Esta técnica no combate la celulitis pero sí será un complemento indispensable para obtener un beneficio más completo con la cavitación o la radiofrecuencia.

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